A medida que nos acercamos al Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre para concientizar sobre los problemas de salud mental e impulsar un diálogo informado sin estigmas, es esencial abordar una estadística que merece nuestra atención y acción, pero que suele pasar desapercibida.
¿Sabías que muchas mujeres experimentan depresión durante el embarazo sin ser conscientes de ello? Las mujeres gestantes son una población propensa a la depresión, un trastorno que se caracteriza por un persistente sentimiento de tristeza; según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), es el trastorno mental más común en la población mundial, presentándose con el doble de frecuencia en las mujeres que en los hombres.
Es importante destacar que algunos síntomas de la depresión son similares a los experimentados durante el embarazo, como cambios profundos en el estado de ánimo o falta de energía. Como resultado, es común que las mujeres atribuyan estos síntomas a su estado gestacional en lugar de reconocer la posibilidad de padecer depresión. En algunos casos, incluso puede existir incredulidad o negación respecto a la presencia de la depresión.
En este contexto, en el marco del proyecto «Creación de capacidad para la prestación y aplicación de la atención de salud mental (e-learning)» (GCC-Perú), a través de nuestro Programa de Salud Mental (SAME) pudimos abordar esta problemática y mejorar la salud mental de las mujeres gestantes en Lima Norte.
La investigación, aprobada y publicada por la revista científica Global Mental Health de la Universidad de Cambridge, reveló que, de un total de 127 gestantes tamizadas, 28 % presentaban síntomas de depresión, los cuales eran visibles en signos como:
- Perdida de interés en sus actividades diarias
- Dificultades para conciliar el sueño
- Sentimientos de fracaso consigo mismas y con su familia
- En algunos casos, ideación suicida
30 gestantes de Lima Norte identificadas con síntomas de depresión lograron completar exitosamente las 16 sesiones de apoyo a cargo de SES.
Socios En Salud, comprometidos con la salud mental materna
Es fundamental que las gestantes reciban no solo atención médica adecuada, sino también apoyo emocional y psicológico integral. Un diagnóstico oportuno puede contribuir significativamente a la reducción de los riesgos relacionados con la depresión durante el embarazo. Por esta razón, implementamos una serie de medidas que incluyeron 16 sesiones de acompañamiento, realizadas a través de videollamadas y llamadas telefónicas.
Estas sesiones se dividieron en cinco módulos diseñados para abordar tres áreas clave: la salud personal de la madre, la relación de la madre con el bebé y la relación de la madre y el bebé con las personas que los rodean. Asimismo, en cada módulo se reforzaron las habilidades de las participantes para identificar pensamientos poco saludables, reemplazar los pensamientos poco saludables por pensamientos saludables, y practicar pensamientos y acciones saludables.
Es importante destacar que, durante las sesiones, se identificaron diversos desafíos que enfrentaban las participantes, producto, en su gran mayoría, de determinantes sociales: dificultades económicas, problemas de salud, y desempleo. Además, rupturas sentimentales, niveles elevados de estrés, la falta de una figura paterna, y de apoyo familiar y social.
Estos factores agravan los cuadros depresivos, lo que no solo termina afectando a la madre, sino que también podría tener efectos adversos en la salud y el desarrollo del feto. Por lo tanto, es crucial que las personas cercanas a las gestantes estén atentas a los factores y síntomas de depresión para brindarles acompañamiento y buscar ayuda de un profesional de salud mental en el centro de salud más cercano.
Las madres que participaron en esta intervención señalaron que esta les ha permitido adoptar una perspectiva positiva de su futuro, y que han mejorado significativamente sus relaciones tanto con sus hijos como con su entorno social.
“Sé que, con este apoyo, muchas madres y aquellas que puedan llegar a necesitarlo serán felices. Gracias a esta ayuda soy una nueva persona, podría decir que mi vida ha cambiado por completo. Estoy aquí con mi preciosa hija (Cielo), con quien tuve un embarazo complicado, y verla crecer día a día me llena de alegría y emoción”, comparte Yanina Arévalo, una de las beneficiarias.
Desde Socios En Salud estamos comprometidos en continuar velando por la salud mental materna y promover estilos de vida saludables para minimizar los factores de riesgo que afectan el bienestar emocional, psicológico y social de las personas.